留意體重

由2013年元旦起,我開始每日量度我的體重。那時,我剛剛從香港探親回到加拿大,因為我在港時間時常暴食,體重是一個非常不健康的「X」磅。我的目標是在未來幾個月內,減去身上所有多餘的脂肪,更加注重飲食健康和增加運動量,使我可以過更健康的生活。我的目標是在要年中減至「X-15」磅,然後維持那個體重。至2月7日(「第38天」),我的體重是「X-5」磅。

 

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